突然想去歐洲

2017/9/30冰島第2天，遇見一隻肥美的貓貓，這裡的動物們好像都是2XL的size。

某一天，約莫是大暑前後，也或許是更之前，總之就是7月底左右，有感於今年特休仍然剩很多，年初做好的規劃已生變，不想明年1月跟老同學們去滑雪、也不打算2月去香川丸亀極速狂奔，同時間一度有考慮的秋田青森但興致不高，與同事聊聊之後突發奇想，搜尋起了長榮直飛歐洲的機票，LHR去過了、CDG也去過了、AMS目前不吸引我、MXP也不吸引、MUC預計明年生日之旅、VIE呢？學音樂之人嚮往的音樂之都嗎？

2017/10/2冰島第4天，胡薩維克Husavik小漁村的景色

事實上VIE機票最便宜，於是原想請5天特休簡單9日遊歐，在長榮APP來回查詢之下，劇情超展開。機票買好去程11/29 BR65星期三下班回家洗好澡出發、回程12/1 BR66回到台灣12/2早上，看起來有14天，撇除搭飛機時間，總住宿11晚。準備去感受初冬的歐洲，平均氣溫1-7、體驗一下早上7點多日出、下午4點多日落，平均日照不到9小時是什麼感覺？回來台灣或許會更珍惜可以被太陽好好曝曬的平凡每一天。

第十一馬 水戶黃門漫遊マラソン

水戶黃門漫遊マラソン2025/10/26

原本第十一馬的候選人有北陸的富山マラソン（11/2）、九州的福岡マラソン（11/9）兩個選來選去僵持不下，但仔細想想，日本沒去過的都道府縣剩下茨城、新潟、山梨（只去過富士急樂園這樣有算嗎？）、靜岡、滋賀、奈良、愛媛、高知，旅遊結合跑馬希望早日全國制霸，於是選中了北関東的水戶黃門漫遊マラソン作為第十一馬，還在斯德哥爾摩旅行的時候就和姊姊連線報名完成，當時還沒跑第十馬，已經訂好了第十一馬的日期。

報名日期 2025/4/23

距離比賽 27週

報名費 9000日幣

鹿児島マラソン時的我與姊姊

準備好了嗎？

跑完第十馬的五月，回到台灣對於溫度有點適應不良，想想去年的五月我可是一次都沒有出去跑步，總覺得今年五月有踏出門就很值得嘉許，總之就是二四六日跑步，星期三去騎腳踏車，有時候內心怠惰想偷懶就偷懶，悠閑的過完五月。

六月的時候算算時間應該要重新認真的開始，幫自己設定的目標也是二四六日跑步，每次輕鬆跑10km，堅持會成為習慣、放棄也會養成習慣，我需要一點好習慣，六月順利完成。（內心問題：有需要偶爾有點速度嗎、或者單純全部輕鬆跑也沒關係呢。自己的回答：不要給自己太多壓力，輕鬆跑跑就好，日子還很長。）星期三一樣騎ubike來去一陣風的南寮往返，30km大約一個半小時，順便看看螢火蟲，頭前溪自行車道的夏天是可以看到螢火蟲的，但數量非常零星，車燈開太亮的話就看不到囉。

賽前第六週生活流水帳

新月橋上近期的裝置藝術。

9/12星期五：倒數44天

20:40左右躺平。

9/13星期六：倒數43天

4:00夜尿。最近兩三週半夜會起來一次，希望晚間飲水量降低，讓我一覺到天亮。

鬧鐘5:30，每次響每次唱「再給我五分鐘」。夏天賴床，賴到秋天繼續賴。5:55起床、上廁所、量體重A kg，飲水500cc、咖啡350cc，再上一次廁所、出門。

越野跑2

很久以前看過一篇文章，馬拉松跑者可以在夏季、將越野跑融入訓練中，而去年上過的GF越野跑技術課程、今年夏天在新竹開了常訓班，剛好開在星期三，原本我的星期三是快樂騎腳踏車日，沿著竹北興隆路、走頭前溪左岸自行車道、到南寮來回30km約1個半小時，趁這個機會改變交叉訓練由騎腳踏車轉為越野跑課。

今年夏天的交叉訓練，GF越野跑課。

第十馬依然是個快樂跑步的人

Bergen City marathon 2025/4/26

報名日期 2024/8/31

距離比賽 238日 34週

報名費 700NOK

2024年中決定2025年生日之旅前往北歐之後，一時興起研究起北歐各國的馬拉松賽事，發現畢爾根城市馬在4/26，與我的旅程最接近，也是AIMS認證賽事。猶豫一週，生日之旅延長一週，北歐之旅挪威站捨棄Oslo改去Bergen，來都來了，全馬報下去，我是個快樂跑步的人。

賽後隔天去Ulriken Hiking [ The best hike in Bergen ]

跑馬的記憶

第一馬 2022/3/20「萬金石」

初馬，跟著已跑10年第56馬熟門熟路的姊姊半夜搭接駁車前往，非常不習慣，自備早餐肉蛋土司在遊覽車上吃。天氣非常熱，跑完的當下完全不想動，氣力放盡，之後在台北車站地下街買樂檸漢堡回家吃。吃飽洗好澡下午五點睡到隔天早上七點，完全起不來，中途聽到阿姨來我家的聲音，但完全沒辦法起床，非常慶幸自己有先見之明隔天請一天假。

當時已參加過三場半馬，原想半馬成績突破多一點再參加全馬，但姊姊慫恿抽籤，說沒那麼容易抽中，結果就中了，就此開啟我的跑馬人生。同事在跑前說，等我跑完再問我以後還會繼續跑嗎？我不用跑完就回答「當然是會呀」，跑完之後答案沒變。

初馬心得：讓我馬上躺平吧

第九馬 鹿児島マラソン （上）

 鹿児島マラソン 2025/3/2 

原訂的第九馬是鳥取馬拉松（3/16），距離みえ松阪剛好12週。但因為4月的生日之旅不小心加了一場Bergen City Marathon（4/26），思來想去、斟酌了前後時間，來回搜尋了2-3月的日本賽事，經過與姊姊的一番討論之後決定改到鹿児島マラソン。差不多是昨天討論今天決定的程度，非常果斷的當天報名、機票、住宿一日搞定。

報名日期 2024/9/1

距離比賽 26週

報名費 13000日圓

一天到晚逛runnet的我與姊姊原訂鹿児島県要跑的賽事是「いぶすき菜の花マラソン」，這次跑了鹿児島マラソン，不確定以後還會不會來，但這場賽事是一顆小小種子仍然埋在我心。尤其上一次來鹿兒島旅遊的時候，搭乘了指宿枕崎線經過薩摩富士開聞嶽、池田湖那周圍真的很美。去年九月飛仙台拜天氣良好所賜，從飛機上俯瞰清晰可見，回味了周圍景致，對鹿兒島的印象很好，悠閒又愜意，非常適合放鬆旅遊。

池田湖與開聞嶽（2024/9/27往仙台的飛機上）

疫情之前的北歐之旅

芬蘭2018

Day 1：2018/3/31星期六
「香港轉機一日遊」
1）飛機抵累一小時，好險我們沒有急著要轉機。
2）甘牌燒鵝要等40幾號，那就兩小時後再來吧。
3）先喝個許留山，芒果好開心。
4）新記車仔麵，好好吃，下次要點5樣料+麵。
5）逛逛街，買買東西，購物不能停。
6）香港Roxy好厲害，襪子控早知如此應該不用帶襪子。
7）再回到甘牌怎麼已過號，過了40幾號，只好外帶到公園吃，回台灣應該不想再吃燒臘了吧。
8）路邊免費wifi得來不易，要好好把握。
9）貴賓室洗澡體驗成就解鎖。
10）香港掰掰，下次再來吃吃喝喝買買。

2025：香港就活在我的記憶裡吧。

芬蘭堡 Suomenlinna

一雙鞋需要跑多遠才會成為自己的形狀

淘汰一雙鞋再買一雙鞋，有進有出保持心情健康，鞋櫃整潔。

11月30早上淘汰了兩雙鞋之後，晚上馬上去耐吉買兩雙回來。第一雙Nike Pegasus Trail 5，這系列從Pegasus Trail 3（2021買）開始穿，一試成主顧，Pegasus Trail 4（2023）出的時候毫不猶豫也買了，還因為太喜歡買了兩雙，買到第二雙的時候有感自己跑步跑到腳變大，所以買了大半號。

如今出到Pegasus Trail 5肯定是要買的，畢竟大部分的時間是在柏油路或者人行道磁磚路上奔跑，穿越野跑鞋鞋底比較耐，不用時時擔憂鞋底損耗狀況，如果有一天真的要去越野跑，立馬穿上出發，不用擔心一邊要適應地形一邊要適應新鞋。第一次穿是在12/24跑十八尖山後接越野跑課，沒有什麼適應的問題，就是我的鞋子，非常喜歡。也曾經穿去三進盤榕，但是用走的，改天再去跑跑盤榕。

滑雪的記憶

生平第一次到真雪地滑天然雪是在蔵王温泉，還記得第一次搭纜車的時候，已經可以單腳滑去搭纜車沒問題，當時只會一丁點簡單的日文單字，還跟纜車工作人員說是第一次搭纜車「はじめて」，工作人員溫馨協助安全上纜車，第一次下纜車同樣非常順利，蔵王温泉五號纜車為我的滑雪人生開創一個美好的起頭。

會想去滑雪是因為前一年2017看朋友們到志賀高原滑雪見獵心喜，大家好像很快樂，令我非常想嘗試看看，覺得下一回合一定得跟上，隔年2018年初正式成為滑雪團一員。踏上真雪滑雪場之前先到小叮噹人造雪滑雪場嘗試了幾次，也看了滑雪教學影片意象訓練，為了滑雪續航力而做些核心運動、慢跑等等。

地蔵露出多少可看出這年雪況如何

雪地滑行第一天2018年1月9日星期二，總共六人直飛仙台，另一人稍晚從東京過來會合，因為朋友們大部分已有經驗，滑過一輪兩輪三輪，有大概的滑行能力，而我也去過小叮噹練習3次左右，這回合決定簡單順滑，第一天過去還在heel side 落葉飄，滑行範圍大概在住宿的温泉旅館高見屋樹林附近，前滾翻、後滾翻，感覺回台後需要去看跌打損傷。

熱血奔跑的小鮮肉們

第101回箱根駅伝

疫情之後第一次出國的最後一天，2023年1月2日，在大手町看了熱血小鮮肉們的奔跑一瞬之後，因為念念不忘站錯邊扼腕的心，於是在2024年初即決定今年要來觀戰，使用了ANA里程換了長榮來回機票1/1-5，新年之旅就此展開。

旅行的遺憾就是再次前往的理由