跑完第十馬的五月，回到台灣對於溫度有點適應不良，想想去年的五月我可是一次都沒有出去跑步，總覺得今年五月有踏出門就很值得嘉許，總之就是二四六日跑步，星期三去騎腳踏車，有時候內心怠惰想偷懶就偷懶，悠閑的過完五月。
六月的時候算算時間應該要重新認真的開始，幫自己設定的目標也是二四六日跑步，每次輕鬆跑10km，堅持會成為習慣、放棄也會養成習慣，我需要一點好習慣，六月順利完成。（內心問題：有需要偶爾有點速度嗎、或者單純全部輕鬆跑也沒關係呢。自己的回答：不要給自己太多壓力，輕鬆跑跑就好，日子還很長。）星期三一樣騎ubike來去一陣風的南寮往返，30km大約一個半小時，順便看看螢火蟲，頭前溪自行車道的夏天是可以看到螢火蟲的，但數量非常零星，車燈開太亮的話就看不到囉。
 |
| 新月橋上近期的裝置藝術。 |
9/12星期五：倒數44天
20:40左右躺平。
9/13星期六：倒數43天
4:00夜尿。最近兩三週半夜會起來一次，希望晚間飲水量降低，讓我一覺到天亮。
鬧鐘5:30，每次響每次唱「再給我五分鐘」。夏天賴床，賴到秋天繼續賴。5:55起床、上廁所、量體重A kg，飲水500cc、咖啡350cc，再上一次廁所、出門。
很久以前看過一篇文章，馬拉松跑者可以在夏季、將越野跑融入訓練中，而去年上過的GF越野跑技術課程、今年夏天在新竹開了常訓班，剛好開在星期三，原本我的星期三是快樂騎腳踏車日，沿著竹北興隆路、走頭前溪左岸自行車道、到南寮來回30km約1個半小時，趁這個機會改變交叉訓練由騎腳踏車轉為越野跑課。
 |
今年夏天的交叉訓練，GF越野跑課。 |
淘汰一雙鞋再買一雙鞋，有進有出保持心情健康，鞋櫃整潔。
11月30早上淘汰了兩雙鞋之後，晚上馬上去耐吉買兩雙回來。第一雙Nike Pegasus Trail 5，這系列從Pegasus Trail 3（2021買）開始穿，一試成主顧，Pegasus Trail 4（2023）出的時候毫不猶豫也買了，還因為太喜歡買了兩雙，買到第二雙的時候有感自己跑步跑到腳變大，所以買了大半號。
如今出到Pegasus Trail 5肯定是要買的，畢竟大部分的時間是在柏油路或者人行道磁磚路上奔跑，穿越野跑鞋鞋底比較耐，不用時時擔憂鞋底損耗狀況，如果有一天真的要去越野跑，立馬穿上出發，不用擔心一邊要適應地形一邊要適應新鞋。第一次穿是在12/24跑十八尖山後接越野跑課，沒有什麼適應的問題，就是我的鞋子，非常喜歡。也曾經穿去三進盤榕，但是用走的，改天再去跑跑盤榕。
 |
| 王子之所以被稱為王子 |
2021年底看了馬尾J帥的棲蘭越野文章之後，2022便餓飽吵的向姊姊許願一起報名參賽。賽前準備先是體驗一次越野王子在丹鳳山的越野跑課，然後跑了幾次士林捷運站上擎天崗就出發了。參賽日晴空萬里，意外的站上頒獎台最矮的位置。印象深刻的是神木園之後的圓滾滾石頭無限下坡，令下坡苦手感到厭世且心生畏懼，對於越野跑也不了了之，什麼三進七星山之類的連用走的都沒走過。
 |
| 2022棲蘭林道越野，賽前覺得我只是來玩的 |
直到今年某天姊姊突然提起，我們明年可以選個越野跑賽事參加？起初我滿頭問號，只覺得他講講不當一回事，然後日子一天一天過去，直到某日滑IG看到go Formosa要在新竹開第二期越野跑班，差不多猶豫一個月，有感人生苦短想做什麼事還是趕快去做，就報名了。看了課程大綱後覺得，就算未來沒有參加越野跑賽事，課程內容教的在一般路跑也有機會用到吧。
有鑒於想提升全馬成績，打算先從半馬下手，而且暑假實在太熱了，怕熱的人希望讓自己一直有個練習目標，決定在年底的全馬賽事前（みえ松阪12/15）先跑一個半馬。
來回搜尋了日本的半馬賽事，以及一顆還想去仙台吃牛舌的心，在一関国際（9/29）、山形まるごと（10/6）、会津若松（10/6）之間選擇了一関。一関當選的原因很簡單，跑完軟爛一週離みえ松阪還有10週，附帶理由，這場是HMCC而且不在鄰國的長假期間，猜測旅遊的人應該相對少一些吧。
原本的第一志願是会津若松，因為還不曾去過鶴之城，也想去只見線旅遊，但這場不是HMCC。山形的看起來也很棒，招待選手是大迫傑，但路跑順便結合旅遊的我對於山形市內的各景點算是都走透了，仙山線也去過了。一関雖然也有去搭過皮卡丘列車，但莫名的這個城市在向我招手，賽前一天順便去了北上線旅遊。
 |
| 賽前一天的北上線 ほっとゆだ |
報名日期 2024/4/2
距離比賽 26週
報名費 6,000円
雖然報名了賽事讓自己有動力，但我終究不是什麼勤勞的人，以各種理由和藉口休息了整個五月，直到六月開始才逐漸恢復訓練，日子也一天一天炎熱。不過我也沒有懶惰到哪裡去，除非不得已，已排定的每個跑步日幾乎努力達成，然後時間一眨眼來到了九月底。
