越野跑2

很久以前看過一篇文章，馬拉松跑者可以在夏季、將越野跑融入訓練中，而去年上過的GF越野跑技術課程、今年夏天在新竹開了常訓班，剛好開在星期三，原本我的星期三是快樂騎腳踏車日，沿著竹北興隆路、走頭前溪左岸自行車道、到南寮來回30km約1個半小時，趁這個機會改變交叉訓練由騎腳踏車轉為越野跑課。

今年夏天的交叉訓練，GF越野跑課。