賽前第六週生活流水帳

新月橋上近期的裝置藝術。

9/12星期五：倒數44天

20:40左右躺平。

9/13星期六：倒數43天

4:00夜尿。最近兩三週半夜會起來一次，希望晚間飲水量降低，讓我一覺到天亮。

鬧鐘5:30，每次響每次唱「再給我五分鐘」。夏天賴床，賴到秋天繼續賴。5:55起床、上廁所、量體重A kg，飲水500cc、咖啡350cc，再上一次廁所、出門。

越野跑2

很久以前看過一篇文章，馬拉松跑者可以在夏季、將越野跑融入訓練中，而去年上過的GF越野跑技術課程、今年夏天在新竹開了常訓班，剛好開在星期三，原本我的星期三是快樂騎腳踏車日，沿著竹北興隆路、走頭前溪左岸自行車道、到南寮來回30km約1個半小時，趁這個機會改變交叉訓練由騎腳踏車轉為越野跑課。

今年夏天的交叉訓練，GF越野跑課。

第十馬依然是個快樂跑步的人

Bergen City marathon 2025/4/26

報名日期 2024/8/31

距離比賽 238日 34週

報名費 700NOK

2024年中決定2025年生日之旅前往北歐之後，一時興起研究起北歐各國的馬拉松賽事，發現畢爾根城市馬在4/26，與我的旅程最接近，也是AIMS認證賽事。猶豫一週，生日之旅延長一週，北歐之旅挪威站捨棄Oslo改去Bergen，來都來了，全馬報下去，我是個快樂跑步的人。

賽後隔天去Ulriken Hiking [ The best hike in Bergen ]

跑馬的記憶

第一馬 2022/3/20「萬金石」

初馬，跟著已跑10年第56馬熟門熟路的姊姊半夜搭接駁車前往，非常不習慣，自備早餐肉蛋土司在遊覽車上吃。天氣非常熱，跑完的當下完全不想動，氣力放盡，之後在台北車站地下街買樂檸漢堡回家吃。吃飽洗好澡下午五點睡到隔天早上七點，完全起不來，中途聽到阿姨來我家的聲音，但完全沒辦法起床，非常慶幸自己有先見之明隔天請一天假。

當時已參加過三場半馬，原想半馬成績突破多一點再參加全馬，但姊姊慫恿抽籤，說沒那麼容易抽中，結果就中了，就此開啟我的跑馬人生。同事在跑前說，等我跑完再問我以後還會繼續跑嗎？我不用跑完就回答「當然是會呀」，跑完之後答案沒變。

初馬心得：讓我馬上躺平吧

第九馬 鹿児島マラソン （上）

 鹿児島マラソン 2025/3/2 

原訂的第九馬是鳥取馬拉松（3/16），距離みえ松阪剛好12週。但因為4月的生日之旅不小心加了一場Bergen City Marathon（4/26），思來想去、斟酌了前後時間，來回搜尋了2-3月的日本賽事，經過與姊姊的一番討論之後決定改到鹿児島マラソン。差不多是昨天討論今天決定的程度，非常果斷的當天報名、機票、住宿一日搞定。

報名日期 2024/9/1

距離比賽 26週

報名費 13000日圓

一天到晚逛runnet的我與姊姊原訂鹿児島県要跑的賽事是「いぶすき菜の花マラソン」，這次跑了鹿児島マラソン，不確定以後還會不會來，但這場賽事是一顆小小種子仍然埋在我心。尤其上一次來鹿兒島旅遊的時候，搭乘了指宿枕崎線經過薩摩富士開聞嶽、池田湖那周圍真的很美。去年九月飛仙台拜天氣良好所賜，從飛機上俯瞰清晰可見，回味了周圍景致，對鹿兒島的印象很好，悠閒又愜意，非常適合放鬆旅遊。

池田湖與開聞嶽（2024/9/27往仙台的飛機上）